En Kuralları Of parmak
Bu belirtiler, bireyler arasında ayrımlılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine ilişkilı olarak değemekebilir.Buz uygulaması kabil sıcak kez torbası da ağrıyı hafifletmede dokunaklı mümkün. Sıcak kez torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, vecalı bölgeye 15-20 an boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve ka